Der Kraftraum
Hier dreht sich alles um klassisches Krafttraining durch Einsatz der bewährten Grundübungen: Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken - durchführbar in verschiedenen Varianten
... der Gerätebereich
Mithilfe eines Kabelzugturms und eines Functional Towers kann der Körper hier auf vielfältigste Art und Weise trainiert werden. Damit es für jeden "passt" sind die Geräte in jede Richtung individuell einstellbar und durch unterschiedliche Griffe auf die jeweiligen Bedürfnisse anpassbar
... Cardio und freies Training
In diesem Bereich wird mithilfe eines Concept 2 Rudergeräts die Ausdauer trainiert. Darüberhinaus findet auf der freien Fläche ein funktionelles Bodyweight und Mobilitäts-Training statt - ganz nach den Wünschen und Bedürfnissen meiner Kunden und Kundinnen
... die Wendeltreppe hinauf...
In der oberen Etage befinden sich auf dem sehr gemütlichen Spitzboden ein Bürobereich für Anamnesegespräche und alles organisatorische sowie ein dauerhaft eingerichteter Entspannungsbereich. Z.B. für autogenes Training, PMR, Yoga oder Faszientraining.
Dieser Bereich befindet sich noch im Aufbau und wird zeitnah ergänzt
... zu guter letzt: Outdoor-Training!
In dem dazugehörigen Garten kann, mitten im Grünen, an der frischen Luft trainiert werden. Hochintensiv über Battle Ropes, Wall-Balls, Sling-Trainer und weiterem Equipment. Ausserdem gehe ich sehr gerne mit interessierten Kunden und Kundinnen in die Calisthenics-Parks der Umgebung!
