Der Kraftbereich
Hier dreht sich alles um klassisches Krafttraining durch Einsatz der bewährten Grundübungen: Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken - durchführbar in verschiedenen Varianten
... der Gerätebereich
Mithilfe eines Kabelzugturms, eines Functional Towers sowie einem Rückenstreckergerät, kann der Körper hier auf vielfältigste Art und Weise trainiert werden. Damit es für jeden "passt" sind die Geräte in jede Richtung individuell einstellbar und durch unterschiedliche Griffe auf die jeweiligen Bedürfnisse anpassbar
... Cardio ...
In diesem Bereich wird mithilfe eines Concept 2 Rudergeräts die Ausdauer trainiert. Darüberhinaus ist es das ideale Gerät für ein Ganzkörpertraining, die Schulung der Koordination oder einfach nur ein klasse Warm-Up
... noch ein paar Gesamteindrücke...
... zu guter letzt: Outdoor-Training!
In dem dazugehörigen Garten kann, mitten im Grünen, an der frischen Luft trainiert werden. Hochintensiv über Battle Ropes, Wall-Balls, Sling-Trainer und weiterem Equipment. Ausserdem gehe ich sehr gerne mit interessierten Kunden und Kundinnen in die Calisthenics-Parks der Umgebung!
