Das PT Studio Bottrop
Hier könnt Ihr euch mal virtuell in meinen neuen Räumlichkeiten in Bottrop umschauen. Mit allem was es braucht - und etwas mehr - kann hier künftig an der Fitness und Gesundheit gearbeitet werden. In coolem und puristischem Ambiente ,mit viel Stein und Beton - etwas rustikaler eben!
Auch in diesem Studio führe ich mein ganzheitliches Konzept konsequent fort. Auf der Trainingsebene ist für jeden Geschmack und jeden Leistungsstand etwas dabei. Die Basis ist immer ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Dafür brauchen wir nichts als euren Körper, etwas Platz und eine Matte.
Wem das nicht reicht, der/die hat die Möglichkeit an (schwere) Gewichte zu gehen. Die verschiedenen Möglichkeiten möchte ich Euch gerne kurz präsentieren.
Das Powerrack
Am Powerrack ist vieles möglich. Von Klimmzügen über Kniebeuge, Bankdrücken, Dips, hängende Bauchmuskelübungen, bis hin zum Ganzkörpertraining mit Hilfe verschiedener Anbauteile. Wer es schwer und effektiv mag ist hier ganz richtig!
Funktionales, Kreuzheben und die Kurzhanteln...
Der Slingtrainer ist ein geniales und multifunktionales Tool für leichtes - schweres Training mit dem eigenen Körpergewicht.
Das Kreuzheben ist die wohl effektivste Übung für die gesamte hintere Muskelkette und wer mag, ergänzt diese Übungen noch mit den innovativen Y-Bells. Alternativ, oder auch zusätzlich ist das Rückenstreckergerät für ein noch gezielteres Training des unteren Rückens nutzbar
Das Rudergerät
Das wohl effektivste Ausdauer- und zugleich Ganzkörpertraining ist die Arbeit mit einem Rudergerät. Die Wahl fiel natürlich auf ein Concept 2 - dem Weltmarktführer für hochwertige Cardiogeräte
... und abschließend ein paar weitere Impressionen ...
